奇亚籽千万别乱吃

奇亚籽，薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，很多朋友应该都有所了解。不过，奇亚籽千万别乱吃，下面来看看不能乱吃的原因吧。

奇亚籽千万别乱吃

奇亚籽粉是不能随意吃的，奇亚籽含有高量的α-亚麻酸，可以增加男性患前列腺癌的风险。而且作为中药材，建议在医师的指导下使用哦。

吃奇亚籽的危害

奇亚籽味苦辛性平，其中含有大量的维生素、脂肪酸、蛋白质、膳食纤维素以及多种矿物质产妇，适量食用可以为人体补充营养，但过量食用时，就可能会对人体健康造成危害，具体如下：

奇亚籽中的膳食纤维不易被人体消化的物质含量非常丰富，长期过量食用容易增加肠胃负担，引起消化不良、腹胀、腹痛等肠胃不适的情况出现。

其次奇亚籽中含有一定的过敏源，对于易过敏人群来说，食用奇亚籽容易引起眼睛肿痛、皮疹、腹泻等过敏反应，加重其过敏症状。

最后就是奇亚籽有一定降压的作用，对于血压偏低的人群，很有可能会引起头晕、乏力等低血压的症状。